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혈당 낮추는 방법 BEST 10카테고리 없음 2024. 1. 31. 20:44
혈당 낮추는 방법 얼마나 알고 계세요? 당뇨가 있는 분들이라면 기본적으로 어느 정도 식습관은 유지하고 계시겠죠? 당뇨병은 혈당이 높은 질환인데요. 혈당 수치를 목표 범위로 유지하게 되면 당뇨병 합병증 의 위험을 줄여주고 삶의 질을 증진할 수 있어요. 예를 들어, 12세에 제1형 당뇨병 진단을 받은 사람이 있어요. 그는 혈당 수치를 떨어뜨리는 전략을 알아냈고 현재 80세가 되었지만 여전히 일하며, 역도를 하며, 가르치고, 글을 쓰고 있어요. 그는 큰 합병증이 없었어요. 위와 같이 올바른 접근 방식을 사용하게 되면 비슷한 효과를 누릴 수 있어요. 혈당 낮추는 방법 1. 식초 섭취하기 연구에 의하면 식사 전에 식초를 섭취하게되면 식후 당 수치가 급상승하는 것을 낮출 수 있어요. 취침 시간에 복용하게 되면 공복..