피부 좋아지는 방법 8가지

피부 좋아지는 방법 궁금하시죠? 피부관리에 관심이 많으신 분이라면 남녀 할 거 없이 기본적인 방법은 알고 계실 텐데요. 물을 많이 마신다거나 푹 잠을 잔다거나 기본적인 생활습관에서 지킬 수 있는 것들이 많아요. 하지만 의외로 작은 습관 때문에 피부를 망치기도 하죠.

피부 좋아지는 방법

젊었을 때에는 명품가방 가지고 있는 사람들이 부러웠다면 나이가 드니 이제는 피부 좋은 사람이 부러워지네요. 무엇으로 바꿀 수 없는 것이기 때문에 더 간절하고 소중한 거 같아요. 아래에서 피부 좋아지는 방법 알아볼게요.

피부 좋아지는 방법

1. 적당한 운동하기

격렬한 운동은 피부에 오히려 방해가 돼요. 걷기나 간단한 스트레칭은 피부에 좋은 운동인데요.

피부 좋아지는 방법

2. 일찍 잠자리에들어 충분한 수면취하기

충분한 수면은 축적된 노폐물을 배출시켜 주기 그리하여 피부에게는 보약과 같은 존재입니다. 하루 6-8시간가량 충분한 수면을 취하게 되면 피부가 좋아집니다.

3. 스트레스받거나 흥분하지 않기

스트레스나 흥분을 하다 보면 스트레스 호르몬인 코티솔이 발생하여 피부노화가 촉진돼요. 긍정적인 마음가짐과 그날의 흥분이나 긴장을 해소해 주어야 좋은 피부를 유지할 수 있어요.

피부 좋아지는 방법

4. 너무 더운곳이나 추운 곳은 피해 줘서야 합니다.

너무 덥거나 추운 곳에 있다면 많은 에너지가 소비되게 돼요. 그래서 자외선이나 유합니다 소 방어 에너지가 줄어 피부노화가 촉진되게 되니 너무 더운 곳과 추운 곳은 피해야 피부개선에 도움을 줍니다.

5. 단것 위주의 식생활습관 버리기

단것 위주의 식생활습관은 비만으로 이어질수도 있으며 콜라겐을 느슨하게 하기 그리하여 피부에 좋지 않습니다.

피부 좋아지는 방법

6. 물을 많이 마시기

과음을 한 경우 혹은 늦잠을 자면 피부가 푸석푸석해져요. 이렇듯 수분부족으로 인한 탈수현상을 막기 위해 물을 많이 마시고 젖은 수건을 항시 준비하게 되면 좋습니다.

7. 마사지로 주름 방지하기

얼굴을 마사지한 경우 혹은 림프샘을 자극시키면 피부정화에 효과가 좋습니다. 특히나 붓기쉬운 눈가 부분은 팽창하지 않도록 피부 바깥쪽을 마사지해 주거나 눈가 주위를 마사지해주면 눈가주름 방지를 할 수 있어요.

피부 좋아지는 방법

8. 레드와인 마시기

레드와인은 노화방지 항염증등 피부노화방지등에 효과가 있어요. 하루 한잔이 적당하고 그 이상은 피부탈수등을 일으킬 수 있으므로 경계해야 해요.

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