갱년기
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갱년기 증상 30가지 특징카테고리 없음 2024. 2. 22. 17:26
여성들이 나이를 먹어가면서 자연스럽게 나타나는 신체변동이 바로 여성호르몬인 에스트로겐의 결핍으로부터 시작됩니다 평균적으로 여성의 그럴 경우 45세를 전후로 지방이 높아지고 체수분의 흐름이 정체되어 체액저류 증상이 나타나기도 하고, 골다공증과 갑상선기능 저하 등 몸에 좋지 않은 변동이 나타나기 시작해요. 따라서 갱년기와 폐경기를 앞둔 시점에는 기존의 식생활습관 개선이 필요한데요, 활력을 유지하고 뼈를 튼튼하게 하기 위해 철분, 칼슘, 비타민 등이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 좋아요. 오늘은 여성 갱년기의 증상과 더불어 완화시킬 수 있는 예방방법에 대해 알아보도록 할게요 갱년기 증상 30가지 생리를 안합니다. 두통이 심해졌습니다. 질이 건조해졌습니다. 변비가 심해졌습니다. 손과 발이 저리다. 집중력이 떨어..