곶감 효능 12가지 및 부작용

우리가 명절에 즐겨 먹는 간식 중 한 가지인 곶감은 감의 껍질을 벗겨 말린 과일로 생감이 갖고 있는 특유의 떫은맛은 연해지고 갖고 있는 단맛이 강력한 특징을 갖고 있어요.

곶감 효능

감을 다른 형태로 먹는 단감, 연시, 홍시와는 다르게 말려서 저장이 가능한 특징을 갖고 있으며 말렸기 그리하여 일부 영양소는 일반 감보다 훌륭하기 그리하여 이번 시간에는 곶감 효능에 대해 알아볼게요.

곶감 효능

1. 흡연자 건강 개선

곶감은 아울러 흡연자의 건강을 도울 수 있는 할일도 할 수 있어요. 이는 감에 풍부한 탄닌성분 덕분으로 해독 작용이 뛰어나 담배로 인해서 체내로 유입된 독성 물질의 한 종류인 알칼로이드 배출에 탁월한 것으로 알려져 있어요.

곶감 효능

2. 혈관 건강

곶감에 풍부하게 들어있는 탄닌이라고 하는 성분은 체내 노폐물 제거에 굉장히 효과가 좋은 것으로 알려져 있어요. 이런 성분은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 좋은데 이는 곶감에 풍부하게 들어있는 칼륨 성분 덕분에 혈관에 잔류하게 되는 체내 나트륨 배출은 물론 이른 통해서 혈액의 순환을 촉진해서 나트륨을 배출할 수 있으며 이 덕분에 계속해서 감을 먹으면 고혈압, 고지혈증, 심근경색 등 각가지 심혈관질병을 예방하는데 이로움이 돼요.

3. 기관지 건강

기관지 건강 예방인데요. 곶감은 표면에 하얀 가루가 붙어 있는데 이 가루는 민트니 성분을 가진 시설이라고 부르는데 이 성분이 특히나 기관지에 생기는 염증을 가라앉힐 뿐 아니라 가래를 삭일 수 있으며 기침을 멈추게 할 수 있어 기관지를 보다 건강하게 예방할 수 있어요. 이를 통해서 꾸준한 곶감 섭취는 기관지를 보다 건강하게 예방할 수 있어요.

곶감 효능

4. 면역력 강화

면역력 강화인데요. 곶감은 특유의 떫은 맛을 내는데 이를 일으키는 맛은 타닌 성분 덕분으로 특히나 우리 몸의 면역력을 완화하며 동시에 신진대사를 촉진시킬 수 있다고 알려져 있어요. 이런 성분들은 세균이나 바이러스로부터 저항력을 높일 수 있으며 동시에 곶감에 많은 양으로 들어있는 비타민 역시 면역력 개선에 도움을 줄 수 있어 곶감은 전반적인 면역력을 강화시키는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.

5. 두뇌 건강

두뇌 건강 예방인데요. 곶감에는 아울러 글루탐산, 아스파르트산 등이 풍부한 것으로 알려져 있는데 이런 성분들은 우리 뇌에 영양소를 공급할 뿐 아니라 뇌기능 활성화를 도와 인지능력 개선과 뇌를 보다 건강하게 예방하는데 도움을 줄 수 있으며 우리 신경 전달을 억제하는 아세틸콜린 성분을 억제해 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 인지능력 악화를 막을 수 있어요.

곶감 효능

6. 눈 건강 예방

눈 건강 예방인데요. 눈을 보다 건강하게 예방하기 위해서는 눈에 필수적인 영양소를 섭취하는 것이 주요한데 곶감에는 눈에 좋은 비타민A 성분이 풍부한데 이 성분은 안구 자체의 피로를 완화하고 눈건강저하를 관리해서 야맹증, 백내장 등 안구 질병 을 예방하는데 이로움이 될 수 있어요.

7. 설사 치료

곶감은 설사 치료에도 효과적으로 알려져 있어요. 이는 감의 떫은 맛을 일으키는 타닌 성분 덕분으로 천연 지사제로 알려진 도토리와 마찬가지로 감에도 탄닌이 풍부해서 지사효과가 뛰어날 쁜만 아니라 위점막을 지켜주는 효과적이며 이질 감염 치료에도 효과가 좋다고 해요.

곶감 효능

8. 심혈관 건강 예방

곶감에 풍부한 탄닌 성분은 혈관 중 특히나 모세 혈관을 강화하는데 효과적으로 알려져 있으며 스코폴라민 성분 역시 심혈관 건강에 여러 약리작용을 줄 수 있어 전반적으로 곶감을 활용하게되면 혈관을 깨끗하게 유지해서 혈압이 올라가는 것은 막고 고혈압과 동맥경화 을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요.

9. 항균 및 항염

곶감은 좋은 항균 및 항 염증 효과 역시 갖고 있어요. 감의 탄닌 성분은 식물병과 해충에 대한 저항력도 있어 체내에서 탄닌은 전문기관균을 죽이는 우수한 항균성을 갖고 있으며 염증과 부종을 줄이는 항염증제로도 효과가 좋다고 알려져 있어요.

곶감 효능

10. 위장 건강

감은 위장 건강에도 효과가 탁월한데 실제 옛날부터 감은 위(비장과 위)를 보하는 좋은 식품으로 알려져 왔어요. 뿐 아니라 몸을 따뜻하게 해 주고 위를 보양하며 위기능을 높이고 위장염과 대장염을 관리하는 효과 역시 탁월한 것으로 알려져 있어요.

11. 숙취 해소

곶감은 옛날부터 숙취를 해소하는데에도 효과가 좋은 것으로 알려져 왔어요. 이는 곶감에 붙어 있는 하얀 가루 덕분으로 이 가루는 포도당과 과당이 농축된 있는 가루로 이런 당 성분은 알코올 분해 시 생성하는 숙취 유발 물질인 아세트알데히드 분해를 도울 수 있는데 이 덕분에 감은 또 술을 마신 다음날 발생할 수 있는 저혈당증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있어요.

곶감 효능

12. 눈 건강 예방

곶감은 눈 건강을 예방하는데에도 효과가 좋은데 이는 감을 비롯한 당근 등 주황빛을 띠고 있는 식품군에는 눈에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부한데 이 성분은 비타민 A 전구체의 일종으로 눈건강 개선은 물론 여러 안구질병에 효과적인 것으로 알려져 있어요.

곶감 부작용

여러모로 영양학적으로 풍부한 성분을 갖고 있는 곶감은 과다한 섭취를 하게되면 곶감에 풍부한 탄닌 성분이 체내로 과다하게 흡수되면서 변비를 일으키며 높은 칼로리로 인해서 비만이 초래할 수 있습니다. 

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