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당근 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 2. 20. 18:40
당근은 우리가 일상생활에서 연속적으로 먹게 되는 식재료 중 한인 됩니다. 주로 베타카로틴이 풍부하다고 알려져 있어요. 재철은 9~11월이지만 최근에는 사계절 어느 곳에서나 쉽게 구할 수 있으며 칼로리는 100g 당 34Kcal를 보유하고 있다고 해요. 그럼 이런 당근에 어떠한 효능이 있고 부작용은 무엇인지 알아보도록 할게요 당근 효능 1. 뇌 건강 및 혈액의순환에 도움을 줘요. 황산화 성분들을 포함하고 있는 당근은 나쁜 콜레스테롤 줄여주어 혈액의 순환에 도움이 된다고 해요. 또 이러한 성분들은 뇌세포를 포호 해서 기역력 개선 등에 도움을 주어 치매나 뇌질병 등에 도움이 된다고 해요. 2. 항암 효과가 있는 당근인데요. 당근에는 황산화 성분 중 한가지인 카로티노이드라는 성분이 들어 있다고 해요. 이 성분은..