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콜라비 효능 10가지카테고리 없음 2024. 2. 24. 01:15
콜라비는 100g당 27kcal의 낮은 열량과 많은 섬유질을 지참하고 있으며, 콜라비의 효능은 살 빼기를 하시는 이들에게 권고하는 음식인데요. 이런 많은 섬유질은 체중 감량을 하시는 분들의 최대의 고민이기도 한 변비 개선에 훌륭한 효과도 있어요. 열량은 낮고 미네랄과 섬유질은 다양하여 각가지 요리로 즐겨 흡수하기도 하고, 콜라비의 달콤한 맛과 아삭한 식감 그리하여 콜라비 개별적으로 간식처럼 즐겨드시는 분들도 많아요. 콜라비에는 비타민 C가 많이 함유되어 있어요. 사과의 약 10배나 된다고 해요. 콜라비에 함유되어 있는 비타민 C는 유해한 활성산소를 억제해 주는 표준적인 영양소로 알려져 있어요. 콜라비는 배추과에 소속되는 양배추, 케일, 브로콜리, 콜리플라워 등과 동일한 저온성 2년생 채소인데요. 콜라비는..