사과
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사과 효능 8가지카테고리 없음 2024. 1. 26. 22:49
사과는 매일 먹을 수 있는 부담 없는 과일이에요. 아침에 사과 한 개라는 말이 있을 정도로 공복에 먹으면 좋은 과일이죠. 남녀노소 구분 없이 좋아하고 큰 가격부담이 없어 누구나 즐길 수 있어요. 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있어요.특히나 매일 사과를 먹으면 "의사를 멀리하게 된다"는 속설까지 있어요. 사과를 먹어야 할 이유 8가지에 대해 소개해요. 사과 효능 1. 항암 효과 사과에 있는 트리터페노이드라는 화합물이 간암, 대장암, 유방암에 효과적인데요. 2. 유해 콜레스테롤 떨어뜨리는 효과 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있어요. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있어요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 떨어뜨리는 것과 관련이 있는 물질로, 유해 콜레..